Namnet kommer från att jag en gång lärde mig denna kraftfulla metod av en militär.
I ett sammanhang där förmågan att fungera vidare, utan att bära med sig det som varit, var avgörande.
Release – eller militärövningen – blev ett sätt att släppa trauman och upplevelser jag inte längre ville ha kvar i systemet. Inte genom att tänka mer, utan genom att arbeta med kroppen, känslorna och sinnet samtidigt.
Övningen hjälper till att frigöra det som fastnat – mentalt, emotionellt och fysiskt – och skapar utrymme för verklig frihet.
Syftet är inte att radera det förflutna, utan att låta det få vara en upplevelse. Något som inte längre definierar mig eller påverkar mina val och min vardag idag.
Release gör det möjligt att möta livet här och nu.
Friare. Lättare. Mer närvarande.
Avslappningar, meditationer och guidade övningar inom Dare to Live är skapade för återhämtning, närvaro och personlig utveckling. De ersätter inte medicinsk, psykologisk eller terapeutisk behandling.
Lyssna alltid utifrån dina egna förutsättningar. Om något väcker obehag, starka reaktioner eller inte känns rätt för dig, ta en paus eller avbryt övningen. Vid pågående stark psykisk ohälsa, trauma eller medicinska tillstånd rekommenderas att du rådfrågar legitimerad vårdpersonal innan du deltar.